健康づくりのための運動！ レベル２
新年、あけましておめでとうございます！
ちょこっと遅いご挨拶となりましたが、みなさま、いかがお過ごしでしょうか？お正月はゆっくりできましたでしょうか？
こうして健康な身体で無事に新年を迎えられましたこと、本当に感謝ですね。 2025年もみなさまと一緒に健康に過ごしていけるよう、力の限りこの通信でお伝えしていきたいと思います！
まずは！お正月にわがままになってしまったこのボディー⭐をなんとかしていきたい！そんな決意でございます！
先月に引き続き「ほんのちょこっとだけ運動（みんなは何してる？）※私調べ」をお伝えいたします！
●料理（歯磨き）しながら、かかと上げ ●階段を駆け上がる ●常にお腹に力を入れる
●大股で歩く ●両手を前に伸ばしてグーパーグーパーを繰り返す
ちなみに先月、「息子をおんぶして2階の寝室まで連れていく」という私が行っております運動を紹介しましたが、
先日息子をおんぶしようとしたら「ママ、いつもフラフラしてあぶないから、じぶんでのぼるね」と拒否されてしまいました。
息子よ、不甲斐ない母でほんとにごめん・・・！来月は少しレベルをあげた運動方法を紹介する通信にします！お楽しみに～⭐
🌷こころの保健室🌷（カウンセリングについて）🌷
【開設日程】令和７年２月１８日(火) 1４時～１７時（面談時間：1人50分 料金：会社負担）
【申し込み方法】電話またはメールにて「こころの保健室」を予約とお伝えください。
メールアドレス：BSkenko@outlook.jp （予約が埋まり次第、〆切させて頂きますのでご了承くださいませ。）
連絡先：0577-37-1145 電話受付：月～金曜日 9:00～18:00(メールの場合は、ご返信ができる時になります。)
窓口担当：総務課邨瀬までお願いします。
健康経営推進委員会